Sağlık

Koronavirüse Karşı Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Pandemi ilan edilerek tüm dünyada kırmızı alarm olarak görülen corona virüsünden korunmak için henüz bir tedavi maalesef geliştirilemedi. Bu virüsün yayılmasını önlemek için temizliğin önemli olduğunu açıklayan uzmanlar bu virüsten korunmak için beslenmenin de önemli olduğuna vurgu yapmaktalar

NASIL BESLENMELİ?

Corona virüsünden korunmak için görüşleri alınan Beslenme ve Diyatetik Uzmanı Berkin Özyılmaz Kırcalı corona virüsünden korunmak için nasıl beslenilmesi gerektiği hakkında açıklamalarda bulundu.

  • Tuzsuz kuruyemiş
  • Balık
  • Turunçgiller

Gibi antioksidan özelliğe sahip besinler ve protein kaynaklı beslenmenin fayda sağlayacağına değindi.

Bunun yanı sıra;

Süt, Yoğurt tüketiminin artırılmasına değinen Uzman Kırcalı diğer sağlık problemleri de göz önünde bulundurularak kişilerin dengeli, sağlıklı ve ara öğünlere önem vererek beslenmeleri gerektiğine değindi. Taze sebze ve meyve tüketiminin de corona virüs ile bireysel mücadele de önemine değinen Uzman Kırcalı enfeksiyon hastalıkları bakımından vücut direncini artırıcı gıdalar arasında taze ve mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin geldiğini belirtti.

Turşunun da iyi bir virüs önleyici olduğunu belirten uzman Kırcalı ancak turşu tüketiminin bazı insanlar açısından riskli olabileceğini belirtti. Bu risk grubundakiler yaşlı, kalp ve tansiyon hastaları olmaktadır.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için A, E, C vitaminlerinin bol tüketilmesi gerekiyor. Ayrıca doğal mineraller de bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Selesyum içerikli çinko bağışıklık sistemi için olmazsa olmaz besin gurubunda yer alır.

Etiketler

Burak Özdağ

1990 Kocaeli doğumlu... Akdeniz Üniversitesi işletme bölümü mezunu. 2016 yılından bugüne kadar birçok yerel gazetede editörlük yapmaktadır. kadindiyetsaglik.com editör kadrosunda yer almakla birlikte ayrıca editör kadrosundan da tam yetkili olarak görev almaktadır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı